Čoho v sebe sa najviac snažíš zbaviť?

Často sa snažíme zbaviť negatívnych pocitov, zlozvykov, závislostí a správaní, ktoré nám spôsobujú nepohodlie. Hovoríme si: „Robím na svojom hneve, únave, nespokojnosti vo vzťahu, váhe, úzkostiach... a stále to nie je vyriešené.“ Mnohokrát sa však ani nezamýšľame nad tým, čo tieto pocity a správanie vlastne znamenajú a prečo sa v nás objavujú.

Zbavujeme sa seba, skôr než pochopíme, čo sa s nami deje

Je prirodzené chcieť sa zbaviť pocitov, ktoré nám spôsobujú stres a nepohodlie. V minulosti som sa napríklad veľmi trápila s nespavosťou a depresiou. Každý večer som šla spať s nádejou, že sa ráno prebudím „opravena“. Chcela som sa zbaviť nespavosti, no nevedela som, čo vlastne hľadá. Nespavosť nebola len nepríjemným symptómom – bola to skúsenosť, ktorá mi chcela niečo povedať.

Pocit v tele je nástrojom na spoznanie seba

Keď som sa ponorila do svojho tela, zistila som, že nespavosť bola ako nevyčerpateľná energia. Bunky v mojom tele pulzovali, tetelili sa a mali toľko nápadov a vnemov. Telo mi vysielalo signály, ktoré som si predtým nevšímala. Našla som v sebe veľkú kreativitu, ktorá potrebovala priestor. Aj depresia, ktorú som zažívala, bola spôsob, ako moje telo a myseľ reagovali na nedostatok priestoru a odpočinku.

Telo a pocity sa nechcú zbaviť, ale dajú nám signály, čo potrebujeme

Všetky naše pocity a správanie majú svoj význam. Ak sa snažíme potlačiť hnev, úzkosti alebo iné pocity, možno sa nám na chvíľu uľaví, ale neskôr sa tieto pocity vrátia silnejšie. Hnev môže byť nositeľom kvalít, ktoré potrebujeme na to, aby sme sa postavili za svoje záujmy. Depresia môže byť signálom, že telo potrebuje viac času na regeneráciu.

Naučme sa počúvať a dať priestor svojim pocitom

Súčasťou nášho procesu uzdravovania je naučiť sa vnímať pocity, ktoré nás vyrušujú. Často sú to naše pocity, ktoré sa snažia priniesť niečo dôležité do nášho života. Namiesto boja s nimi sa môžeme pokúsiť pochopiť, čo nám chcú povedať. Keď sa rozhodneme počúvať, zrazu vidíme, že to, čo považujeme za problém, môže byť vlastne náš skrytý darček, ktorý nás vedie k tomu, čo naozaj potrebujeme.

Spoznaj seba cez svoje pocity a telesnosť

Konečne som sa naučila byť k sebe ohľaduplnejšia. Začala som viac tvoriť, nechala som sa inšpirovať a nebojím sa už vyjadriť svoje myšlienky. Naučila som sa prijímať všetky svoje časti – tie kreatívne aj tie, ktoré potrebujú oddych. Dovoliť si tento priestor je zásadné pre osobný rast.

Počúvajme sa navzájom – nielen seba

Chceme sa zbaviť rôznych častí seba predtým, než vôbec pochopíme, čo sa za nimi skrýva. Ak hnev neustále potláčame, možno mu len nedávame priestor, aby nás naučil niečo cenné. Keď sa naučíme vnímať svoje pocity a telo ako dôležité signály, môžeme začať žiť vyváženejšie a šťastnejšie.

Pocity sú naším sprievodcom. Ak im dáme priestor a pozornosť, môžeme sa dostať k tomu, čo naozaj potrebujeme – pochopenie a spokojnosť. Buďte trpezliví a dávajte si čas na seba. Tak sa môžete priblížiť k tomu, čo je pre vás skutočne dôležité.

Zamyslite sa, či viete, čo vám vaše pocity hovoria, a čo možno potrebujete zmeniť vo svojom živote.