Prestaň sa ospravedlňovať za svoje vnútorné pocity

Vnútorný kritik nám často podsúva, že sme problémom, no v skutočnosti sme naozaj dosť. Naučme sa rozpoznať jeho hru a postaviť sa k sebe s láskou a porozumením.

Ako nás ovplyvňuje vnútorný kritik?

Je fascinujúce, ako často sa stretávame s obhajobou nášho vnútorného kritika:

 „Má ochrannú funkciu! Dáva pozor, aby som nebola too much.“
 „Chudák, bohvie čo sa mu stalo! Možno potrebuje prijatie.“
„Možno mi len chce pomôcť, aby som sa spamätala!“

A tak stále legitimizujeme správanie, ktoré nás potláča. Identifikujeme sa ako problém a ospravedlňujeme, čo by sme nemali tolerovať.

Ako sa oslobodiť?

Náš vnútorný kritik nás nenechá na pokoji, kým mu sami neukážeme, že naša hodnota nie je podmienená strachom či vonkajšími očakávaniami.

Nauč sa rozoznať jeho hru.
 Neprepadaj obhajobe jeho postoja.
Zameraj sa na svoju vlastnú sebaochranu a zdravé hranice.

Keď ho prijmeme so všetkou jeho silou a pochopíme jeho mechanizmy, dostaneme sa do plného kontaktu so svojou skutočnou podstatou. Namiesto autoimunitnej reakcie sa staneme zdravými, silnými a láskyplnými bytosťami.

Si DOSŤ

Všetko, čo sa deje v tvojom vnútri, je cesta k uzdraveniu. Prestaň sa ospravedlňovať za to, ako sa cítiš. Tvoje pocity sú oprávnené.

❤️ Nezabúdaj, že nie si problémom. Si DOSŤ.